Kardio dengan gerakan naik tangga yang lebih alami dan terus-menerus.

Memijat titik-titik tegang otot dan meningkatkan mobilitas jaringan lunak.

Setengah bola untuk latihan keseimbangan, core, dan stabilitas.

Untuk peregangan otot, pemulihan, dan meningkatkan fleksibilitas.

Latihan kekuatan dinamis, cocok untuk gerakan fungsional.

Untuk deadlift dan shrug, mengurangi tekanan pada punggung bawah.

Khusus untuk latihan bicep dan triceps dengan posisi pergelangan tangan yang nyaman

Melatih kelincahan, koordinasi, dan kecepatan kaki.

Latihan bodyweight seperti L-sit, dips, dan push-up variasi.

Latihan plyometric seperti box jump untuk kekuatan eksplosif kaki.

Melatih otot paha bagian dalam (adductor) dan luar (abductor).

Fokus pada otot bahu dan triceps.

Latihan otot dada, triceps, dan bahu bagian depan

Kardio intens, melatih tubuh bagian atas dan bawah secara bersamaan.

Rompi yang dilengkapi dengan pemberat untuk menambah intensitas latihan berjalan, berlari, atau latihan t…

Ankle weights adalah pemberat yang dikenakan di pergelangan kaki untuk menambah resistansi saat berolahra…

Pita elastis yang digunakan untuk latihan kekuatan dengan memberikan tahanan (resistance) pada gerakan oto…

Untuk latihan inti, keseimbangan, dan fleksibilitas. Bisa digunakan untuk latihan punggung, perut, dan p…

Bola besar yang digunakan untuk berbagai jenis latihan, termasuk untuk meningkatkan keseimbangan, kekuata…

Platform khusus untuk latihan angkat berat. Biasanya digunakan untuk gerakan seperti snatch dan clean and …

Alat untuk membawa beban di kedua tangan saat berjalan, membantu melatih ketahanan otot tubuh bagian atas,…

Medicine ball adalah bola berat yang digunakan dalam berbagai latihan kekuatan dan koordinasi, seperti sl…

Alat latihan berbentuk bola logam dengan pegangan yang digunakan untuk latihan kekuatan, ketahanan, dan mo…

Alat beban panjang yang digunakan untuk angkat berat. Biasanya digunakan dalam latihan beban seperti bench…

Alat beban yang digunakan untuk latihan kekuatan. Dumbbell tersedia dalam berbagai ukuran dan dapat diguna…

Bench yang dapat dimiringkan untuk latihan dada bagian atas, seperti incline bench press. Bermanfaat untu…

Mesin untuk melatih otot gluteus (bokong) dan hamstrings, serta meningkatkan kekuatan punggung bawah.

Digunakan untuk melatih otot punggung bawah (lower back), gluteus, dan hamstrings. Bermanfaat untuk menin…

Alat untuk membantu latihan push-up. Membantu dalam mendalami gerakan push-up dan mengurangi tekanan pada…

Alat latihan berbentuk tali gantung yang memungkinkan latihan tubuh dengan menggunakan berat badan sendir…

Untuk latihan otot dada, triceps, dan bahu dengan melakukan gerakan dip.

Alat yang dipasang di pintu atau dinding untuk latihan tarik tubuh (pull-up) dan chin-up. Pull-up bar mela…

Mesin untuk melatih otot punggung, khususnya otot latissimus dorsi. Meniru gerakan pull-up, tapi lebih mu…

Mesin untuk melatih otot betis (calf) dengan posisi duduk. Menargetkan otot betis untuk meningkatkan keku…

Mesin untuk melatih otot gluteus (bokong) dengan gerakan hip thrust, fokus pada penguatan bokong dan paha.

Mesin ini membantu melakukan latihan squat dengan gerakan terkontrol, yang menargetkan otot paha, betis, …

Mesin ini digunakan untuk melatih otot perut, terutama otot perut bagian atas. Gerakan mengerutkan tubuh …

Alat ini digunakan untuk melatih otot dada (pectoralis) dengan cara menekan dua lengan ke depan, biasanya …

Mesin ini digunakan untuk melatih otot punggung bagian tengah dan lengan. Pengguna duduk dengan tangan mem…

Alat fitness yang menggunakan sistem kabel dan pulleys untuk memberikan tahanan pada gerakan latihan. Alat…

Mesin ini digunakan untuk melatih otot-otot kaki, seperti paha depan (quadriceps), paha belakang (hamstrin…

Mesin ini digunakan untuk melatih otot paha belakang (hamstrings). Pengguna duduk atau berbaring dan mengg…

Alat ini digunakan untuk melatih otot punggung, terutama latissimus dorsi (otot sayap) dan otot lengan. Pe…

Alat yang menghasilkan getaran untuk meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh.

Alat berbentuk sleigh yang digunakan untuk mendorong atau menarik beban. Efektif untuk latihan ketahanan …

Alat ini berupa dua tali besar yang digunakan untuk latihan ketahanan tubuh bagian atas dan kardiovaskula…

Untuk latihan kardio yang menargetkan otot kaki dan pantat, seperti mendaki tangga

Alat ini meniru gerakan mendayung di air dan memberikan latihan kardiovaskular serta melatih banyak otot …

Sepeda ini digunakan untuk latihan kardio dengan cara bersepeda di tempat. Sepeda statis memberikan latih…

Alat ini bekerja mirip dengan treadmill, namun gerakannya lebih menyerupai berjalan atau berlari dengan la…