Kardio dengan gerakan naik tangga yang lebih alami dan terus-menerus.

Memijat titik-titik tegang otot dan meningkatkan mobilitas jaringan lunak.

Setengah bola untuk latihan keseimbangan, core, dan stabilitas.

Untuk peregangan otot, pemulihan, dan meningkatkan fleksibilitas.

Latihan kekuatan dinamis, cocok untuk gerakan fungsional.

Untuk deadlift dan shrug, mengurangi tekanan pada punggung bawah.

Khusus untuk latihan bicep dan triceps dengan posisi pergelangan tangan yang nyaman